自分の長所を口にするなかれ

↑

空海（弘法大師）の言葉です

これはまさに名言です

心に刻み、常に意識したいですね

挨拶もしない、人の悪口ばかりで、同じような仲間を増やしたい

残念ながら、そんな人間がいるのも事実です

健全に楽しく安全に運動する場所

セルテーザの存在定義の一つです

ブログに書くような事ではないかもですが

僕は絶対に許さないので、クラブ内でそんな事が万が一あるのなら

教えてくださいね（健全な運営をする為に）

今井

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆9/13（日） first appeared on セルテーザフィットネスジム.

しかしよく振りますね連日連日( ;∀;)

こうなると太陽さまさまですね

生命には水と太陽（日の光）が必要ですから

人間も日光浴が大事

キノコで思い出したけど、

昔に山菜取りに山に行ったことがあるんです

まぁ見たこともないキノコたちがたくさんいたのですが

「煙たけ」という種類が生えていたんです

見た目は茶色い富士山みたいな感じ

先端部分をつまむと「ボフッ」って煙（胞子）が出るんです

面白くてボフボフやってましたが

吸い込んだらキノコ生えちゃってたかな(笑)

※公園とかに毒キノコが発生してるとニュースで見たので気を付けましょ

エリンギ大好き

いまいでしたー

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆9/11（金） first appeared on セルテーザフィットネスジム.

越谷でも浸水被害あったみたいです

みなさん大丈夫でしたか？？

そんな中、昨日も今日も私の外の洗濯物を中に入れるタイミングは

バッチリでした(`･ω･´)b

今も、なんかきそうだな・・・

ん～もうちょっと干してたいけど・・・

いや！入れよう！！！

全部を取り込んだ後、フロントに戻ると・・・

どしゃ降り

間一髪！！！

昨日もそうでした。

思わず小さくガッツポーズ

どうでもいいですが、

この雨だらけ、湿気だらけ、やめてほしい。。。

洗濯物乾きません(´；ω；`)ｳｯ…

夏も秋もなく、梅雨ONLYですか？？？？

地球が心配なRIKIでした

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆9/9（水） first appeared on セルテーザフィットネスジム.

早いε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

もう「夏」終わりですか？？

今年「夏らしい夏」ありました？？(-_-;)

iPhoneの週間天気予報（そもそも信用してないけど）なんて

ずーーーーーーーーっと、マークでした。

今年は色んな所に行ってるので、そこでは夏を感じましたが

メインのホームでは全く感じてない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ジメジメONLY・・・

最近アメリカの友だちと連絡を取ることが多いのですが

『時差』って本当に不思議

今現在、リアルタイムでやり取りしてるのに

向こうは私が昨日過ごした日にちと時間の世界にいる・・(‘_’)

すごく不思議・・・

アメリカなんて、同じ国の中でも結構な時差があるし。

不思議

なんて小学生みたいなことを最近ずっと考えているRIKIでした。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆9/2（水） first appeared on セルテーザフィットネスジム.

Respect：尊重・敬意

相手の背景、価値観、感情、個性を対等な存在として認めること

一方的な価値観の押し付けや、ハラスメント等を防ぐ土台となる

Care：配慮・気遣い・手当て

相手が置かれている状況や負担を思いやり、具体的にサポートすること

相手の困りごとやストレスに気づき、安心して過ごせる・働ける環境を整える行動を指します

↑

これって大事なことですよね

今日（9/1）、とある会社から営業電話がかかってきたんです

丁寧に対応し、受け答えをしてて

うちは結構ですよ、と会話中に３度程伝えたのですが

まぁベラベラと御託を並べて一方的にしゃべるしゃべる(;´Д｀)

見込みがないと判断したのか、これまた一方的に電話を切る（会話中に）という行為に…

雇われ身の「かけこ」みたいな奴なんだろうけど

かなり不愉快でしたね(笑)

リスペクト＆ケアのかけらもない

仕事でもプライベートでも必要なことだと僕は思います

そんな日はBODYCOMBATで発散して

帰ったらビールを飲もうと決めました（毎日なのは秘密です）

いまいでしたー

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆9/1（火） first appeared on セルテーザフィットネスジム.

「自分を愛せない人が

どうして他人を愛せますか？

まずは、不完全な自分を許して愛しなさい」

不完全な自分を、って部分が刺さりますね

確かに現代では他人のことばかり気にしたり

人と自分を比べたり、SNSで嘘だらけの情報に騙されたり

まずは自分を見直す

自分の人生を生きる（他人の人生を生きない）

自分の足りないところ、認める、許す、改善に取り組む

全ては「自分から」ということですね

今日はそんなことを考えながら

少しお酒の時間を作ろうかな

先にBODYPUMPやるからカロリー問題も

大丈夫！

※アフターバーン効果(^o^)

いまいでしたー

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆8/28（金） first appeared on セルテーザフィットネスジム.

ただ空は曇ってる・・・

だから、カラッとした”The・夏”って感じじゃなく残念・・・

今年ありました？？“The・夏”

なんかゲリラ豪雨ばっかで夏を感じなかったなぁ

ゲリラ豪雨といえば、先週は部屋の窓全開で仕事に行ったので

ゲリラ豪雨で部屋中水浸しでした・・・(´；ω；`)

ソファーも・・・

乾かしたけど、大丈夫かな？？

先日夜中の地震もあったし

「天災」は本当に怖いですね。。。

そろそろ防災グッズ見直さないとです。

みなさんは防災グッズ用意してますか？？

とりあえず、すぐ手に届く範囲にスニーカーと

笛は必須らしいです。

何かあったとき裸足で避難するのは危険だからなのと

助けを呼ぶときに笛があった方がいいから。

インスタか何かにあがっていて、確かに！！と思って

その２つはすぐ用意しようと思っているRIKIでした。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆8/26（水） first appeared on セルテーザフィットネスジム.

先週の10周年親睦会ご参加ありがとうございました。

普段参加されない方もたくさん来ていただいて嬉しかったです。

なんたって、ドラッグクイーン・ティンコゥさんのSHOWは

最高でしたね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

SHOW以外の時も、みなさんとお話に回ってくれて

本当に人柄も最高なティンコゥさんでした(ﾟ∀ﾟ)

また必ず呼びますね(^o^)丿

そしてCerteza11年目に入りましたε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

これからもよろしくお願いします。

RIKI

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆8/23（日） first appeared on セルテーザフィットネスジム.

阿波踊りのイベントです(^o^)丿

あいにくの雨でしたが、今は止んでるので盛り上がる頃かな？

実は

越谷の阿波踊りって

日本３大阿波踊りの１つなんですよ！

知っていましたか？

もちろん本場が１番ですが、２番目か３番目の規模らしいです

人混みが苦手な僕は行かないけどね(笑)

さて、今夜は帰ったらサブスクのドラマシリーズでも観ようかな

そういう時間も必要(ﾟ∀ﾟ)

なので懸垂２０回やってから帰ります

チャオ！

いまいでしたー

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆8/22（土） first appeared on セルテーザフィットネスジム.

おかげさまで「10周年」を迎えることができました

本当に本当にありがとうございます(^o^)

10年のちょっとした投稿（画像）をCertezaのインスタグラムに投稿したので

良かったら見てくださいね

今現在（18：22）はDANインストラクターがコンバットクラスをしてくれています

10年前、彼のクラスはなかったですが、今では欠かせない一人です

色々と変わったこともありますが、変わらず続いていることもたくさんあります

思い出を語ったら長くなるので改めますが、、、

今日は（も？）帰ったら、この10年を振り返りながら飲もうと思います

みなさんがいたから

今日があると

みなさんがいるから

これからも楽しみが続くと

いまいでしたー

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7220

Certeza　Fitness　Gym

LesMiLLs　パーソナルトレーニング　BODYCOMBAT　BODYJAM　BODYPUMP　BODYATTACK　BODYSTEP　

スポーツクラブ　ヨガ　ピラティス　蒲生駅　東口　駅近　ダイエット　越谷　草加　スカイツリーライン　レンタルスタジオ

Adidas　スタジオ　ランニング　キネシス　トレーニング　リハビリ　腰痛改善　健康　MUSASHI　スパルタンレース

SPARTANRACE　新曲　NewRelease　格闘技　キックボクシング　ミット打ち　サンドバック　体験　キャンプ　キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

The post ☆スタッフブログ☆8/15（土） first appeared on セルテーザフィットネスジム.