048-990-7220お酒好きの方は、ボディメイク中に何を飲めば良いのか？
そもそもカロリーを気にしている方は飲まないと思いますが(;´Д｀)
それでも飲みたい方は多いと思います
という事で
じゃじゃじゃじゃーん
トレーニー（トレーニングしている人）におすすめティアリスト！
・ビール
糖質が多めなのでダイエット中は控えた方が良いかも？
ただ、メラトニンが少量含まれるので睡眠に良い効果も若干あるとか
・日本酒
これもお米が原料なので、美味しい分糖質が多めです
ガブガブ飲むものではないですが、適量を考えたいものです
・レモンサワー、ウーロンハイ、緑茶ハイ等
焼酎がベースなので糖質が少ないのが良いですね！
気にする方はおすすめかもです
・カクテル、フルーツ系のカクテル
これも酒別にもよりますが、フルーツ系は果糖で糖質が多いですね
フルーツは体に良いイメージがありますが果糖が意外とカロリー多いです
という事で語りだしたらキリがないのですが…
良く食べて、飲んで、たくさん動く！これが一番！
我慢のし過ぎも体に毒ですよ(笑)
もっと深掘りしたい方は聞いてくださいな
いまいでしたー（ビール大好き）
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