048-990-722010月も終盤！本格的に涼しくなってきましたね。
新しい挑戦を始めたり、フィットネスをするのには、絶好の季節です！
また秋の夜長は、睡眠の質を高めるチャンンスともいわれています。
日照時間が短くなり、体内時計が「夜モード」に入りやすくなるので、質の良い睡眠をとりやすい季節ともいわれています。
たまには寝る前のスマートフォンやパソコンを控えて、秋の夜長を楽しむのもよいですね！
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
昨日のMIREI先生のアニマルフロークラスにも参加したかった、田村です。
ブログは、はじめましてです。
普段は、週替わりでレッスンを担当させていただいたり、時々後ろでレッスンに参加させていただくこともあります。
実は、先程も坂田先生のBODYATTACKに途中まで参加させていただきました！
坂田先生のパワフル動きと、高いテンションは、見ているだけでも沢山の元気をいただけます。
クラス全体が熱気に包まれ、楽しい時間でした！
そして只今、RIKI先生のBODYJAM！私も参加したくてウズウズしています！
ちなみに、Certeza Fitness Gymでは、レッスン中の入退場が自由になっています。
海外スタイル！！！
お仕事の都合で遅れてしまっても大丈夫です！
はじめてのアイテム、はじめてのクラス、数十年ぶり、緊張するけど参加してみたい。
そんな時も入退場自由だと、参加しやすくていいですよね。
インストラクターの先生方も、参加者の皆さまも、温かく迎えてくれます。
この雰囲気がとってもいい♪
引き続き秋を楽しみつつ、一緒にフィットネスも楽しんでいきましょう☆
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