048-990-7220蒸し蒸し暑いですね。
カラッとした晴れを待っているRIKIです?
季節の変わり目・梅雨・気温差・・・
体調管理くれぐれも気を付けて下さいね。
月曜日にCertezaでクラスをして、１回中抜けで他のクラブへBODYJAMを
担当しに行ってますが、この間そこのクラブで救急車がきてました。
トレッドミルで走っていた方が体調不良で倒れたらしく
救急隊員が対応していました。
みなさん、くれぐれも無理なくいきましょう。
全く問題なく元気だったのに急に…ということもありますし、
朝少し違和感があったんだよね・・・ということもあるし。。。
後者の場合は無理なく休みましょうね。
身体を休める事もトレーニングのひとつですからね。
元気じゃないと、トレーニングもレッスンも楽しめないので。
水分塩分摂りつつ、熱中症も注意しながら、楽しみましょう(^_-)-☆
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