☆スタッフブログ☆10/7(月)

こんばんは!

10月も早いもので一週間が経ちました

最近「怪我」をする方が多いように感じます

季節的なものか、たまたまか(゚Д゚;)

たまたまだとしても怪我はしたくないです

 

やはり予防する為にも「ストレッチ」「筋トレ」「食事」「睡眠」

が大事ですね!

 

クラス前後の5分

就寝前の5分

ストレッチを取り入れてみませんか?

 

たまに真面目ないまいでしたー

 

 

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