★スタッフブログ★4/14

昨日のブログにありましたが、「筋肉痛」は良い事です!

筋肉痛が起こる様な運動・トレーニングはしていますか?

筋肉痛は筋肉からの「ありがとう」メッセージと考えてOKです(怪我でない限り)

筋肉痛は身体の回復期に起こる現象なので、そのトレーニングに効果があった証拠です。

※軽い有酸素運動(ウォーキングやジョギング)等では筋肉痛は起こらないですね。

なので!

筋肉痛は喜んで下さいね。

ここまで書いていて何回筋肉痛という言葉を使ったか数えたら…

なんと「7回」も使っていました(笑)

 

今日の一言

「NO 筋肉痛 NO LIFE」

今日も元気に一日を過ごしましょう~

 

いまいでした

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

〒343-0835

埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72

048-990-7221

Certeza Fitness Gym

LesMiLLs パーソナルトレーニング BODYCOMBAT BODYJAM BODYPUMP BODYATTACK BODYSTEP CXWORX

スポーツクラブ ヨガ ピラティス 蒲生駅 東口 駅近 ダイエット 越谷 草加 スカイツリーライン レンタルスタジオ

Reebok スタジオ ランニング キネシス トレーニング リハビリ 腰痛改善 健康 MUSASHI スパルタンレース

SPARTANRACE 新曲 NewRelease 格闘技 キックボクシング ミット打ち サンドバック 体験 キャンプ キャンプ部

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆