こんにちは、
雨、風に加え寒い…
この自粛期間、
家族と接する時間も取れるようになったので、
大半を家の中で過ごす両親に、
簡単なトレーニングを教えました。
トレーニングとういうか、
イスに座ったまま出来る簡単な動作だけですが…
きっと、一人だとやらなくなるでしょう。
私がいる時は、なるたけ一緒にやってあげようと思います。
そんな私は、
先週の水曜にやった腕と
木曜にやった胸のトレーニング…
筋肉痛のピークは土曜日でした。
まだ痛いです。(泣)
坂入でした。
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