048-990-72208月になりました、今月の目標は何ですか？
月毎に目標を立てるのも良いですね！
ちなみに先月の僕は
毎日懸垂を20回以上実施する
でした
続けられる目標を１つでも作りましょ！
例えば
歯磨き前にスクワット10回
トイレ入る前に腕立て10回
お風呂前に腹筋30回
とか
１カ月でだいぶ貯筋できますよ(^o^)
いまいでしたー
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