048-990-7220こんにちは(^^)/
今日も心地良いお天気です♬
昨日は祝日だったため、
普段は休館日の金曜も短縮営業してました。
ご来館いただきありがとうございます。
SATOSHI ＆ TOMO のBODYJAMでは、私、先生のデカさに
常に驚いてました( ﾟДﾟ)
1人でやっている時はあまり気にしなかったんですけど、
横に小さいTOMOちゃんがいると、すごくBIGに見えました(ﾟДﾟ;)！！
BOSS今井 ＆ RIKI田中 のBODYCOMBATも、祝日ならでは
少し古めの曲がベースでした。
色々楽しんでいただけたでしょうか♬
そして、来週に迫りました特別イベント！！！
11/11（土）レズミルズインターナショナルマスタートレーナーの
バス・ホランダーによる、GRIT！！！！！！
カーディオ・ストレングス共に、もう少しだけ空きがございます。
GRITを受けた事のない方も、安心して、お友達お誘いの上
是非ご参加ください。
身体、確実に変わりますよ( *´艸｀)
私も参加した～～い♬
GRITご案内です↓
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【LES MILLS GRIT™ Cardio】は、心肺機能を向上し、スピードをつけ、
カロリーの燃焼を最大限にする30分の
ハイ インテンシティ・インターバル トレーニング（HIIT）です。
このワークアウトは様々な自重のエクササイズで、
結果を得られるようにするためのチャレンジを提供します。
LES MILLS GRIT は、最先端のHIITトレーニングを
パワフルな音楽と組合せたワークアウトです。
コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、
更にハードに動けるよう励ましながら、インスピレーションを与えます。
・ 短期間で心肺機能を向上する
・ スピードを向上する
・ ワークアウト時のカロリー燃焼を最大限にする
・ フィットネスの目標を作り – そして実現させる！
代謝機能をオーバードライブ状態にすることで、
ワークアウト後も何時間もカロリーを燃焼し続けます。
何時間ものトレーニングはもう必要ありません。30分で充分です。
LES MILLS GRITが効果的であることは科学的に証明されていています。
HIITトレーニングは、ワークアウト終了後何時間もカロリーを燃焼し続け、
心肺機能を向上し、速筋を刺激し、引き締まった筋肉組織を作り、脂肪を燃焼します。
【LES MILLS GRIT™ Strength】のワークアウトはバーベルやプレートを使った
エクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。
LES MILLS GRIT は、最先端のHIITトレーニングを
パワフルな音楽と組合せたワークアウトです。
コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、
更にハードに動けるよう励ましながら、あなたにインスピレーションを与えます。
・ 短時間で筋力を強化する
・ 引き締まった筋肉を作る
・ フィットネスの目標を作り – そして実現させる！
代謝機能をオーバードライブ状態にすることで、
ワークアウト後も何時間もカロリーを燃焼し続けます。
何時間ものトレーニングはもう必要ありません。30分で充分です。
LES MILLS GRITが効果的であることは科学的に証明されていています。
HIITトレーニングは、ワークアウト終了後何時間もカロリーを燃焼し続け、
心肺機能を向上し、速筋を刺激し、引き締まった筋肉組織を作り、脂肪を燃焼します。
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GRIT、良いことだらけじゃないですか？？
しかも、それを世界中で人気なIR、バス・ホランダーの
リードで受けられます。
めったにない機会です♬
CERTEZAでは、HIITトレーニングや、スパルタンレーストレーニングがあります。
なので、みなさん大丈夫です。
GRIT、是非チャレンジしてみて下さい♪
昨日、二人目の姪っ子が誕生しました。
産まれたての赤ちゃん抱っこしてきました💖
可愛かった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
小さい身体で、初めてこの世界に元気よく出てきた、姪っ子を見て
泣きそうになった、涙もろいRIKIでした。
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