048-990-7220年末年始食べ過ぎた！？
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という声がたくさん聞こえてきました(^o^)
そうですよね！年末年始くらいは、好きに飲み食いしたいもんです。
そんな時でも、順番や方法を使えばケアできるんですよ。
例えば、
①野菜から食べる
②咀嚼回数を意識して食べる
③食べる時間帯を考慮する
等々etc……
まだまだありますが、皆さんは工夫して食事してますか？
そろそろ栄養学セミナーでも実施しますかね？
いまいでしたー
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