048-990-7220昨日のブログにありましたが、「筋肉痛」は良い事です！
筋肉痛が起こる様な運動・トレーニングはしていますか？
筋肉痛は筋肉からの「ありがとう」メッセージと考えてOKです（怪我でない限り）
筋肉痛は身体の回復期に起こる現象なので、そのトレーニングに効果があった証拠です。
※軽い有酸素運動（ウォーキングやジョギング）等では筋肉痛は起こらないですね。
なので！
筋肉痛は喜んで下さいね。
ここまで書いていて何回筋肉痛という言葉を使ったか数えたら…
なんと「7回」も使っていました（笑）
今日の一言
「NO 筋肉痛 NO LIFE」
今日も元気に一日を過ごしましょう～
いまいでした
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