★スタッフブログ★4/13(月)

こんにちは、

雨、風に加え寒い…

この自粛期間、

家族と接する時間も取れるようになったので、

大半を家の中で過ごす両親に、

簡単なトレーニングを教えました。

トレーニングとういうか、

イスに座ったまま出来る簡単な動作だけですが…

きっと、一人だとやらなくなるでしょう。

私がいる時は、なるたけ一緒にやってあげようと思います。

そんな私は、

先週の水曜にやった腕と

木曜にやった胸のトレーニング…

筋肉痛のピークは土曜日でした。

まだ痛いです。(泣)

 

坂入でした。

 

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